水を一日2.5ℓ飲むのが大体の人にとって良いんだよー的な論文を読んでから、なんとなく水をよく飲むようにしている今日この頃。 体内に水分が足りているかの一つの目安として、おしっこの色を見るとよい。 水分不足の場合は、おしっこは黄色い。 では水分を十…